07/01/13
チキンとパプリカの甘酢炒め・くるくる玉子焼き・ハムチーズ・ピーマンの塩炒め・プチトマト・ひじきごはん
【お弁当の手順】
冷食の鶏の唐揚げをチンして、パプリカと一緒に炒めて、ケチャップ・お砂糖・片栗粉・少々の水を会わせたものを絡める。
卵にお砂糖をいれてといて、海苔を巻きながら玉子焼きを作る。
ピーマンは縦に切って、油で炒めたら塩をふる。
ハムにとろけるチーズをのせて、半分に折って焼く。